vou conseguir!!!

ufa!! emagreci + ainda falta

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Meu Esposo e Eu...
Somos uma benção de Deus !!!
Obrigado Senhor por tudo! 
Boa tarde!!!

Agora esta mais que na hora de voltar a escrever meus comentários no blogger...Vou continuar fazendo o meu regime e  tentar fazer minhas caminhadas novamente. Eu fiz uma cirurgia no meu joelho e ainda estou me recuperando. Vou entra na dieta com todas as forças que eu tive no começo. Voltei a estudar, vou terminar o meu curso de Pedagogia ... bjos a todos!!!

 Amor obrigado por me ajudar sempre...

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

olha eu na foto!!!

Espero continuar com essa garra e essa vontade de emagrecer!!!
Tem horas que é quase impossivel mas eu tenho que ser mais forte que os meus desejos e continuar lutando contra os quilinhos que a balança deseja mostrar a mais, ela tem que sempre mostra é a menos rsrsrsrsr... eu preciso continuar firme com fé, força e determinação para alcançar os meus objetivos.

tenho muita fé... sei que vou vencerrrrrrrrr!!!
bjos a todas as pessoas que passam por aqui.

minha foto do antes e agora

Ja fui gordinha e em breve serei magrinha!!!

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Suco, ki delicia!!!

Uma alimentação saudável inclui sucos naturais, que tem um grande valor nutritivo, oferecendo ao corpo as vitaminas e sais minerais que ele necessita.

Receitas de Sucos para Emagrecer:


Suco anti-celulite

Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras

Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.



Suco Emagrecedor

Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.

Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras

Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.



Suco para desintoxicar

O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo e é muito excelente para o brilho da pele

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2 porção de gengibre, 3 partes de cenoura



Suco para reduzir o colesterol

Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.



Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates



Suco super refrescante

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde



Suco para uma pele saudável

Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre



Suco selvagem

Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã



Suco vitaminado

Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.

Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado)





Suco que regula os níveis de açúcar

É um suco muito digestivo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana cntém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas



Suco anti oxidante

Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti oxidante

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras



Suco poderoso

Antinflamatório, digestivo e rico em ferro.

Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi



Dicas para se fazer um bom suco:



Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.

Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.

Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.

Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.

Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.

sábado, 9 de outubro de 2010

Hoje comecei a tomar o suco de Beringela

beringela para emagrecerEu andei lendo sobre a beringela e resolvi tomar o suco por alguns dias, vamos ver no qu vai dar!!! algumas pssoas que ja tomaram falam que da pra emagrecer mesmo, pois tira a ansiedade , a fome...,,, espero que seja verdade...eu estou com o mesmo peso mais pensa numa coisa dificil pra controlar!!! eu quero mesmo é continuar emagrecendo e chegar logo na casa dos 60!!!

"Quem nunca ouviu falar em suco de berinjela, ou a água de berinjela para ajudar a emagrecer. Existem estudos sobre o auxilio da berinjela na redução das taxas do colesterol, mas nada ainda foi realmente confirmado. Para emagrecer ainda não existe nenhum tipo de estudo, mas naturalistas aconselham seu consumo, tanto para evitar pressão alta e diabetes como para saciar a fome."

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Ontem a noite eu e meu amor saimos para jantar fora, foi muito legal, ´nós conversamos bastante, ele sempre me da a maior força, eu não estrapolei na alimentação, comi tudo bem direitinho e depois quando chagamos em casa comi uma gelatina de sobremesa. Hoje continuei com a minha alimentaçao dentro do controle...espero sair logo da casa dos 70 e ir correndo pra casa dos 60.
bjos, bjos, bjos

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Boa Tarde!!!

Oi!!! estou feliz hoje, pois voltei a fazer minhas caminhadas e já estou com três dias que não saio da minha dieta...eu pretendo emagrecer bem esse final de mês. Hoje fui no laboratorio buscar os meu exames é graças a Deus esta tudo ótimo.

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

antes

Antes com 98 quilos!!!

Agora com 73quilos!!! espero alcançar logo o 60kg...

Oi Turma!!!

Oi turma, resolvi comentar no meu blogg. Retomei a minha dieta e vamos que vamos!!!, passei uns dois meses sem fazer a minha dieta mais ainda bem que eu não engordei muito, segunda-feira eu me pesei e retomei as minhas atividades de regime, espero colocar tudo aqui no meu blogg. Na próxima segunda vou me pesar de novo e espero ter obtido alguns sucessos. Há o meu peso foi 73.500 na segunda !!! sinal que mesmo sem dieta eu consegui controlar a minha ansiedade pois engordei um quilo e meio, na verdade eu gostaria de ter emagrecida só que eu não estava me cuidando né..., e como diz o meu esposo “deita é para a vida inteira amor”...ele bem que me da a maior força e tenta me ajudar de todas as formas. Tenho certeza que o blog Tb é uma forma de me controlar, pois não gostaria de colocar nem uma vez que eu engordei...

Hoje o meu café da manha foi um copo de vitamina de leite, mamão e linhaça e uns biscoitinhos de água e sal. no almoço será alface, pepino, tomate, frago caldinho de feijão e basta. ok


bjooooos